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美容マニアックの毎日

寒さをスポーツで吹き飛ばそう

寒さひとしおな日々が続いています。

出不精になると デブ症?というくらい 運動量がぐっと落ちてしまうのが冬場。

冷暖房完備のジム通いを習慣にしているという方でも やっぱり寒い時期には足が遠のくのだとか!

サウナとかジャグジー入って 汗かいても 湯冷めしそうとか。

あとは、風邪ひいても無理してジム来ちゃう人とかいますからね。

健康になるために通っているのに 風邪うつされてはたまりません。

なので自宅でできるスポーツか、いっそイベント型のスポーツとかで体を動かす機会を増やすほうが いいのかもしれません。

イベント型、といっても そんなに仰々しいものは不要。

たとえば サルサバーに出かけるとか。

ラテンな熱気で寒さもふきとばせ!ついでにボディもシェイプ!っていうノリ。

あとは自宅でヨガでインナーマッスルを鍛えておくと 春先から走ったりする際に なにかといいかも。

寒い時期というとホットヨガもいいんですけどね。

あれ、終了後のシャワー待ちがすごくて。仕方ないんですけど。

ホットヨガといえば 創始者のオジサンが セクハラで訴えられていましたよね。

それは別としても、よさげですが 割と手軽でもないという点で個人的にいまひとつ。

 

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